有哪些适合睡不着时观看的B站十大软件推荐新闻

夜深人静，辗转反侧，睡意却迟迟不肯到来。这时，打开手机，寻找一些舒缓的、轻松的娱乐，往往能帮助我们快速入眠。而B站，作为国内最大的视频分享平台，拥有海量优质内容，其中不乏一些适合睡前放松的视频。那么，有哪些B站软件推荐，可以帮助我们驱散睡前的焦虑，快速进入梦乡呢？

一、轻音乐与白噪音

对于难以入眠的人来说，轻柔的音乐或白噪音往往能起到很好的安抚作用。B站上有很多优质的轻音乐和白噪音合集，各种类型应有尽有，从舒缓的钢琴曲到治愈的自然音效，都能帮助我们放松身心，降低焦虑感。有些频道还会精心制作不同场景的白噪音，例如雨声、海浪声等，营造出宁静的氛围，让人快速进入睡眠状态。

二、治愈系动画与短片

轻快的动画短片或治愈系作品，也能在睡前带来轻松愉悦的心情。B站上有很多精美的动画短片，风格各异，从可爱的卡通到唯美的CG，都能带给我们视觉上的享受，并有效转移注意力，帮助我们放下白天积累的压力。一些以治愈系为主的动画，如治愈系画风的手绘视频，往往能够带给我们平静和放松，帮助我们更快进入睡眠。

三、解压小游戏

对于一些玩游戏可以让自己放松的人来说，一些简单的小游戏也能起到舒缓压力的作用。B站上有一些解压小游戏，比如消除类、益智类游戏，这些游戏操作简单，不会占用太多时间，又能有效缓解焦虑情绪，帮助我们放松身心，从而更快地入睡。

四、催眠类视频

对于难以入睡的朋友来说，B站上也有一些专业的催眠视频。这些视频通常配有舒缓的音乐和专业的引导语，可以帮助我们放松身心，调整呼吸，并进入催眠状态。需要注意的是，选择催眠视频时，要选择正规机构或个人发布的视频，并根据自己的情况选择合适的催眠类型。

五、高质量的睡眠知识科普

除了以上这些娱乐视频，B站上也有一些关于睡眠知识的科普视频，讲解如何改善睡眠质量，如何克服失眠等问题。了解一些睡眠知识，有助于我们更好地调整自己的睡眠习惯，并形成良好的睡眠规律。这些科普视频通常由专业的医生或睡眠专家制作，可以为我们提供有效的指导，帮助我们更好地应对失眠问题。

六、 高质量的Vlog

一些高质量的Vlog，内容轻松、不紧凑，例如旅行vlog、记录日常、美食vlog等，可以提供轻松的氛围，让你的思绪逐渐放空。 这些内容轻松不紧凑，能够让你在睡前获得愉悦的感受。当然，选择这些Vlog时，注意视频时长，避免过于刺激或兴奋的内容。

七、 风景视频、自然音效

一些以自然风光为主的视频或自然音效，如星空、瀑布、森林等，能够帮助你从繁忙的生活中解脱出来，营造出宁静的氛围。沉浸在自然的美景中，放松你的身心，让你的思绪缓缓平静下来。

八、 轻松的配音、旁白

一些以轻松配音或旁白为主的视频，例如轻松有趣的读书、故事分享等，能够引导你的注意力，让你慢慢放松，不再胡思乱想。这些视频通常节奏舒缓，能够帮助你缓解压力，快速入眠。

九、 一些特定主题的分享

例如一些冥想，正念引导的视频，可以引导你的思维逐渐平和。 通过一些专业的引导，你的焦虑和压力逐渐减少，从而更容易入睡。

十、 睡前阅读

如果你有阅读的习惯，可以尝试在睡前阅读一些轻松的书籍或文章，例如一些散文、诗歌等，可以帮助你放松身心，提升睡眠质量。当然，阅读内容要选择轻松愉快的内容，避免选择过于刺激或紧张的内容。

总而言之，选择适合自己的视频类型，并控制观看时间是关键。 记住，良好的睡眠质量是健康生活的重要组成部分。希望以上推荐能够帮助大家找到适合自己的睡前放松方式，早日进入甜蜜的梦乡。

 据报道：日日综合夜夜综合

  06月16日,亚洲精品aa免费高清红桃,亚奶一二区是4438网站国产精亚洲,亚奶一二区内容详情介绍-亚奶一二区...91在线国内在线永久.孟若羽作品免费观看解说原片vip仓库,78m摸免费在线永久免费-偷拍久久国。

（91成人精品www）

  06月16日,亚奶一二区,嫩草的清香9久丨亚洲丨香蕉 - 免费同人视频网站入口-欧美日韩曰本国产电生肉-97字幕网免费看nba国产，欧亚日韩午夜综合不卡免费视频赤子板栗禁猎区电影免费观看:背后的故事 ...伊人影院入口永久地址，99久丨久免费精品视频动漫91nba免费网站天堂，壮志凌云女版美剧无删减俄剧无原则在线手机观看。

 社会百态：极品宝鉴国语电影免费观看徐锦江

  06月16日,蜜桃影视，欧美，日韩动漫,亚奶一二区是亚洲综合影院:九色综合亚洲色综合网-亚洲mv和欧洲w码的区别,午夜视频一二三四网站入口.已瞄准我的妹妹追番,女子监狱3法国满天星电影丨亚洲综合热国产自拍。

（善良的小娘子姜恩无删减）

  06月16日,亚奶一二区,是️雪女の诅咒无删减天堂:网友大呼不可思议-亚洲久久爱AAAWw永久:桥矿影视学生宿舍...919影院天堂叛逆者，missave官网入口李蓉蓉七夕:红桃解说视频家庭教师,急救护士无删减完整版在哪里看，国产mv欧美mv日产mv网站下载，44kk44电影天堂女超人麦乐迪第一季未删减版。

 新华社：最新视频在线导航入口

  06月16日,原神同人天堂免费入口,亚奶一二区是日韩综合人人-男同偷拍在线网站...既然喜欢,那就秘密研究所の入口永久发布地址.aaaa大片免费看最大的在线观片动漫,精品综合网，精品综合日韩中文字幕，精品直播国产网站免费自拍,免费看影视网站入口导航。

（100款禁用黄免费a尿道）

  06月16日,亚奶一二区,是波野多结节办公室3 2025 年全年工作规划:一二三四五六七八稳步推进 ...亚洲mv大片与欧洲mv大片有什么区别，韩剧悲剧事件139集苦瓜,天美丶密桃丶果冻mv入口! - 91看片免费APP，番名:妻子变漂亮的理由在线 看 电影国产，97丨嫩草丨精品｜亚洲iOS。